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Laura Galpin
Qu'est-ce que le Breathwork ?
Le breathwork est une pratique de respiration consciente et connectée qui utilise le souffle comme un outil pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
En changeant volontairement la façon de respirer (plus lentement, plus profondément ou de manière plus rythmée), on peut calmer le système nerveux, relâcher des tensions et se sentir plus apaisé.
Cette pratique aide à se reconnecter à son corps, à mieux ressentir ses émotions et à revenir à soi, dans l’instant présent.
Chaque séance est différente. Le souffle vous guide doucement vers plus de calme, de clarté et de présence, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Physique
- Réduit les tensions musculaires
- Sentiment de détente et de lâcher-prise
- Contribue à un meilleur sommeil
- Favorise la digestion
Les bienfaits du breathwork
Mental
- Réduit le stress et l'anxiété
- Clarté mentale accrue
- Améliore la concentration
- Calme le flux de pensées
Émotionnel
- Retrouve un état de calme et de sécurité intérieure
- Reconnexion au corps
- Libère les blocages émotionnelles accumulés
- Expansion de la pleine conscience
Comment se déroule une séance ?
Accueil et Échange
Nous commençons par un temps d’accueil et d’échange afin de faire connaissance, de répondre à vos questions et de vous transmettre toutes les informations nécessaires au bon déroulement de la séance. Nous prenons également un moment pour vous connecter à votre intention : ce que vous souhaitez explorer, déposer ou simplement venir rencontrer en vous. Cette intention peut être partagée si vous le souhaitez.
Phase de Respiration
Allongé(e) confortablement, vous pratiquez la respiration connectée: une respiration consciente et continue, sans pause entre l'inspiration et l'expiration qui permet de créer un état de présence profonde et d'explorer les ressentis du corps. Je vous guide par la voix et la musique
Phase d'Intégration
Après la phase de respiration active, un temps d'intégration vous permet d' accueillir ce qui a pu émerger pendant l'expérience. Dans le calme le corps et le système nerveux assimilent naturellement les ressentis, les émotions et prises de conscience.
Phase de retour à soi
Le retour à soi permet de revenir progressivement à l'instant présent.
Un temps d'échange est proposé pour déposer vos ressentis, poser vos questions si vous en avez, et repartir en douceur.
Mon rôle est de créer,de maintenir un espace de sécurité, de confiance et de bienveillance, où chacun peut venir se déposer pleinement, sans jugement, à son propre rythme.
Où pratiquer le breathwork ensemble ?
Séance individuelle
150€
Séance collective
50€
Séance max 6 personnes
Au cabinet sur rendez-vous
Adresse séance collective :
- ANGELE STUDIO se situe au centre ville de La Rochelle
1 bis rue fleuriau - La porte à côté de l'hôtel IBIS au fond de la cour et au rez-de-chaussé
Adresse séance individuelle :
- EMBRUN DE ROMARIN
23 Av. de la petite Borde 17340 CHATELAILLON-PLAGE
